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陆河县教育局教育云平台> 继续教育> 如何拥有一个健康的体魄

如何拥有一个健康的体魄

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分类:选修科目

学时:10 学时

科目名称: 养生保健

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课程简介

想拥有一个健康的体魄,除了天生的体质、小时候打下的基础外,后天的健康生活方式非常重要。要想一生拥有健康的体魄,必须养成一种健康的生活方式,这包括均衡营养、坚持合理锻炼、良好的生活习惯等各个方面。

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课程章节

  • 序章 都市人的辟谷养生随时都可以进行
    • 第一节 风景欣赏
    • 第二节 相关文章
  • 第一章 辟谷养生的最主要的核心概念
    • 第一节 辟谷在生活中时有发生,也是人类的本能
  • 第二章 养生的方法大致可以分为两类
    • 第一节 养生的方法大致可以分为两类
    • 第二节 辟谷养生的方法有三点
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授课教师

黎耀辉讲师 中山大学,信息科学与技术学院,电子与通信工程,博士副教授。研究兴趣:无线通信,具体研究内容包括频谱管理及认知无线电关键技术,turbo码LDPC码等无线通信信道编码、无线信道建模、均衡、多用户检测、射频电路设计和射频测量技术等。工作经历:2008.2~2009.2:美国马里兰大学电气工程系访问学者;2003.7~至今:中山大学信息科学与技术学院电子与通信工程系;2000.3~2000.9:中兴通信,研发工程师。

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  • 都市人的辟谷养生

    辟谷养生的最主要的核心概念就是:要健康,少吃点。辟谷在生活中时有发生,也是人类的本能。   养生的方法大致可以分为两类:一类是外求养生,二类是内求养生。而辟谷带给人最直观的感受和效果就是美体瘦身,对于很多爱美的女性,有很大的效果。   辟谷养生的方法有三点:   一、在原来的基础上少吃点;   二、一日三餐减掉一餐;   三、服气辟谷。   总之,都市人的辟谷养生随时都可以进行。

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